(uw) Der Magen ist voll, die Lider schwer und die Aussicht auf weitere Stunden hinter Büchern oder am Bildschirm trübt die Stimmung. Gegen diesen Gemütszustand am frühen Nachmittag kann man jetzt etwas tun. Am 2. Mai dieses Jahres hat im neu renovierten CAB-Gebäude das "Move & Relax" des ASVZ seine Türen geöffnet. Als „Insel im Alltag“ preist der Sportverband sein neustes Angebot. Betritt man in Socken den Raum – die einengenden Schuhe hat man hinter sich gelassen – versteht man diesen Werbespruch. Die Farben, die leise Musik und das warme Licht entspannen den lärmgeplagten Städter ab dem ersten Augenblick. Zu einem ersten Besuch gehört die ausführliche Erklärung aller Möglichkeiten der Entspannung durch die Instruktorin Silvia Risi. Im Teil „Move“ werden Kurse von Yoga über Autogenes Training bis hin zu Pilates angeboten. Das „Relax“ besteht aus vier verschiedenen Segmenten mit Entspannungsliegen und einer „Meditationsbox“.

In andere Welten eintauchen

Wackelnde Füsse hinter einer Trennwand machen neugierig. Welche Art der Entspannung mag das wohl sein? Die Antwort: die „Chi Schüttler“, kleine Maschinen, welche die Fussgelenke hin und her „schütteln“. Die Bewegungen werden immer schneller, bis sich der ganze Körper in Wellen bewegt. Dies entspannt die Wirbelsäule und gibt frische Energie. Ungewohnt, aber mit erstaunlichem Resultat.

Der "Chi Schüttler" entspannt die Wirbelsäule. gross

Ist man genug „durchgeschüttelt“, besteht das Bedürfnis nach ruhigerer Entspannung. Diese bieten die neun Liegen, die mit verschiedenen Arten von beruhigenden Klängen bestückt sind. Da sind zum Beispiel die Liegen mit Entspannungsmusik und Klangreisen. Man kann eintauchen in ganz andere Welten, wohlig warm in eine Decke eingepackt. Im nächsten Segment des Raumes kommt die Musik direkt aus der Liege, die Vibrationen lassen einen die Musik noch näher erleben.

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